邱泽绯闻女友唐嫣VS杨丞琳爆独家瘦脸秘诀

秘诀1：戒肉食菜

“水煮蔬菜和水煮汤可以说是我的主菜。 我完全戒了肉。 我以前尝试过很多减肥方法，但之所以失败，是因为我很贪吃，闭口不谈。 要减肥成功，其实忍耐是关键。 如果做不到，就永远背负着肥肉。 如果减少到你能满意的磅数，我会奖励你适量吃你喜欢的食物。 只要忍耐，不吃肉，只吃水煮蔬菜和汤，就一定能瘦下来。 ”[！ -empirenews.page----]

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秘诀2：跑步、跳舞

“减肥一定要配合运动。 我一有时间就在家里的**步行机里。 我每天在跑步机上跑一个小时。 在国外工作时用游泳代替。 另外，我在和舞蹈老师学舞蹈，**。 每次跳一个小时很辛苦，但舞蹈有助于保持身体的线条。 大家想想这个减肥方法。 ”[！ -empirenews.page----]

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秘诀3：一定要持之以恒

“减肥绝对不是一件轻松的事情。 一定会吃苦头的。 除了小小的抱怨之外，邻居的家人还会伤害自己，劝我不要再减少了，但必须坚定自己的信念，坚持自己的决定。 你应该回答他们“不行啊！ 我是个容易瘦、容易胖回来的人，现在太瘦了，但拍在镜头上正好”[！ -empirenews.page----]

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唐嫣平手打小脸养成法：感谢你的拳头指节顺畅，淋巴生在父母身上。 虽然有天生脸小的优点，但也有容易浮肿的时候。 维持也很重要。 我个人每天都用冷水洗脸紧致皮肤。 加入“拳式按摩法”使淋巴顺畅，可以看到小脸的成果！ 拳头指节从下颈向下巴、脸颊提拉，约3次通向淋巴结，血液循环也变得顺畅，排毒维持小脸！ [！ -empirenews.page----]

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6大瘦脸心诀：

1 .低头往下看说话

2 .嘴角下垂

3 .背部过重，折断脸部肌肉[！ -empirenews.page----]

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4 .不细嚼慢咽的话脸上容易长肉

5 .喝多了脸部浮肿

6 .嘟起嘴巴肌肉松弛