怎样快速减肥瘦脸 8种食物甩掉大饼脸

食物一：芹菜

芹菜说有很多好处，就是有促进身体血液循环、降脂、降压、预防脑膜炎等多重功效。 芹菜含有丰富的铁、钾等有益元素，所以每天吃芹菜可以帮助女性恢复**，肤色红润，有光泽，同时也有美体瘦的作用。 [！ -empirenews.page----]

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食物二：胡萝卜

胡萝卜可以说是最有营养价值的蔬菜之一。 富含钾、胡萝卜素、维生素a、维生素b，长期食用胡萝卜不仅能促进身体新陈代谢，促进体内血液循环，重塑脸部轮廓的协调性，而且具有养颜美容的三重功效。 [！ -empirenews.page----]

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食物三：纳豆

容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，很多年轻人不喜欢纳豆的味道，但富含钾的纳豆可以说是**健康长寿的食物之一。 [！ -empirenews.page----]

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食物四：小鱼干

吃鱼有益健康，有滋养，也可以美容健身。 这是一个传统的说法，营养师说，一些经常吃的鱼脂肪含量极高，被称为“减肥**”。 [！ -empirenews.page----]

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食物五：豆芽

小豆芽的营养价值非常丰富。 当然，瘦脸中也含有有效的钾。 试着把豆芽拧成汁涂在脸上。 长期坚持，能去除油脂，使脸部皮肤光滑有弹性，在夏天能有效缓解阳光紫外线对皮肤的伤害。 [！ -empirenews.page----]

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食物六：红豆

红豆中含有维生素B1、B2、蛋白质等多种矿物质，含有皂苷，去除水肿效果出众，是瘦脸食物。 [！ -empirenews.page----]

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食物七：菠菜

小菠菜含有丰富的钾、维生素a和c，但烹饪方法需要特别注意。 因为菠菜是容易失去营养的食材。 [！ -empirenews.page----]

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食物八：**

饮用**水瘦脸是小脸明星宋慧乔的独门秘笈。 **能使皮肤柔软清洁的同时，提高脸部的弹性。 早餐前喝一杯水可以促进消化，有助于排出体内多余的代谢物，消除脸部浮肿，是瘦身减肥的理想食物。