**减肥目的

*食谱的主要目的是启动身体自我净化过程，清除体内过多脂肪，清理身体各器官(肝、肾、肺、淋巴系统及皮肤) )和毒素，净化血液，调节血液质量，加快新陈代谢，清洁修复整个消化吸收系统

**减肥原理

很多人都知道，**含有大量的维生素c，大家都认为**是美容的食物。 实际上，**中含有的物质，即使经过合理调配，也是十分有效的减肥物质。 在你享受**美味的时候，可以让你变成皮肤纤细的**。

**醋减肥法

是可以直接食用的醋，有减肥养颜的美容作用。 *坚固耐用，含有大量维生素c，可以防止牙龈红肿出血。 另外，还可以减少发黑、雀斑的产生概率，具有美白效果。 *由于皮中含有丰富的钙质，为了达到理想的效果，连皮榨取是最有营养的。

**和醋一样有减肥效果。 这样，**醋确实是养颜的美容，也可以说是健康食品。 饭后喝一点，会打起精神，打起精神，变得美丽。 但是，因为和**醋一起酸度很高，空腹喝多了容易损伤肠胃，所以请不要适量喝多。

自然**水减肥法

想吃高热量食物的时候，放一杯水，一口喝下去，就吃不了那么大的**。 这样的话，随时都可以减肥。

早晨**水

每天早上起床后第一件事就是喝一杯**水。 请不要用热水。 **请不要让里面的维生素C流出来。 放冷水就好了。 这个可以帮助肠胃的清扫，加快**新陈代谢。 长期来看，你会发现**肚子不见了。