什么食物最容易发胖？ 长肉会避免发胖的食物恢复苗条的身材吗

令人发胖的食物：盐

美味的菜肴需要各种调味料，但使用各种调味料时也要注意。 一般的调味料里含有很多会发胖的物质。 那就是盐。 如果你喜欢味道浓的东西，你的体内会堆积很多盐分。 如果盐不排出的话，很容易引起水肿哦。 [！ -empirenews.page----]

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令人发胖的食物：碳水化合物

主食中含有大量的碳水化合物，如果可能的话，可以试着吃少量主食，或者吃糙米等。 如果能吃杂粮的话，营养也会变得健康，发胖的概率也会大幅减少。 [！ -empirenews.page----]

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令人发胖的食物：生食

很多人喜欢生食。 特别是生鱼片和牛排等，也有很多蔬菜。 大家都喜欢老师。 我觉得那样的话，营养会增加，但事实并非如此。 比起生的胡萝卜，一半成熟的萝卜营养更丰富哦。 [！ -empirenews.page----]

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令人发胖的食物：加气的食物

吃太多含煤气的食物容易使肚子膨胀不舒服。 不要吃以下食物：豆荚、西兰花、花椰菜、花椰菜、卷心菜、卷心菜、洋葱、胡椒、葡萄、西瓜、甜瓜、葡萄柚、柑橘等。 [！ -empirenews.page----]

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令人发胖的食物：口香糖

口香糖也容易制造空气，**空气进入胃肠容易引起压力和膨胀，**小腹会弹出，变成小腹。 [！ -empirenews.page----]

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令人发胖的食物：油炸食品

油炸食品一定会发胖。 而且绝对瘦不下来。 长期来看，不仅会出现三高，脂肪含量也会变高。 这样的食物消化非常慢，容易让**胃肠感到不舒服。 [！ -empirenews.page----]

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令人发胖的食物：糖醇

木糖醇是一种可以代替糖的甜味调味料，很多水果和蔬菜中都含有。 另外，它也经常被添加到低热量、低碳的食物中，如口香糖和饼干。 热量比普通糖类少得多，但难以融入人体，木糖醇也容易在体内产生气体。 [！ -empirenews.page----]

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令人发胖的食物：辛辣食物

用黑胡椒、豆蔻、丁香、辣椒粉、热胡椒、洋葱、大蒜、烤肉酱、芥末、番茄酱、醋等酱调味的食品，刺激**胃，引起**食欲。 另外，长时间吃辣的食物容易导致胃出血哦。