很多MM对夏天的减肥抱有很高的期待，但是一不小心**减肥的成果就有可能白白浪费。 夏天胃口不太好，但甜点，特别是冰淇淋等食物大家都喜欢。 这个时候，如果不吃正餐就去吃胖食物的话，**身体就不行了。

另外，早餐一定要吃。 晚饭当然也可以不吃中国菜，但早餐是必须的。 早上起来**肠胃处于饥饿的状态，如果这个时候不补充一点能量，就会屏住呼吸到肚子，疯狂地吸入午饭中的脂肪。 吃了早饭，反而会让肠胃更难吸收脂肪哦。

营养减肥早餐：周一

蒸红薯酸奶煮鸡蛋

营养减肥早餐：周二

蒸红薯和苹果煮鸡蛋

营养减肥早餐：周三

蒸山芋蛋榨取芹菜胡萝卜汁

营养减肥早餐：周四

蒸土豆和酸奶橘子

营养减肥早餐：周五

五个蒸玉米的豆浆草莓

营养减肥早餐：周六

蒸南瓜酸奶煮鸡蛋

营养减肥早餐：周日

火龙果酸奶水煮鸡蛋兑热水的纯燕麦片