夏季减肥水果NO1.苹果

苹果含有大量的纤维，每天可以向人体补充很多纤维，降低心脏病的发病率。 最重要的是**改善肠道，加快排便速度，达到减肥效果。 此外，苹果的卡路里非常低，许多美国人每周减肥一天，作为让苹果变瘦的必需食品。 这一天只吃苹果，被称为“苹果日”。

夏季减肥水果NO2.西红柿

西红柿含有丰富的番茄红素，是自然界最强的抗氧化剂。 可以清除自由基，加快细胞再生，延缓衰老。 这个物质对脂肪的吸收也有很强的效果，所以不仅能减肥还能美化皮肤，一举两得。

夏季减肥水果NO3.石榴

石榴有非常强的抗氧化作用，其中含有的鞣花酸有助于保护皮肤免受污染，滋养身体，延缓衰老。 鞣花酸还有防辐射的作用，比茶多酚效果更好，是夏天很多女性喜欢的水果。

夏季减肥水果NO4.紫葡萄

葡萄中的类黄酮等物质为心脏提供了三层保护，还有抗氧化的功效，对皮肤非常好，在减肥的同时使皮肤变得纤细光滑。