对大象的脚MM来说，寻找有效的瘦身方法是一定要的。 如何快速减少大象的脚呢？ 小编的MM们，为了让大象的脚MM不用烦恼，张弛有度的控制能让小鸟的脚快速变换，推荐几个放松快速瘦腿法！

今天高跟明日换平底

高跟鞋的塑形效果非常明显，但是过度使用鞋跟做塑形的话，效果会是工作的一半。 容易引起脊椎变形，不利用脚的血液循环，所以把鞋跟换成平底可以防止。 脚后跟穿得高的话，身体的重心会自然地向前移动，脚的肌肉容易疲劳。 另外，穿平底鞋可以使重心向后移动，缓解脚的疲劳。 但是，前后两天的穿着方式，肌肉会紧紧地结合在一起，容易瘦下来。

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冷水热水相交替

考验MM意志力的时候到了。 趁还没到穿棉袄的季节，试试用冷水交替洗澡。 一方面磨练意志，锻炼身体，另一方面反而能减肥。 洗澡的时候，先用热水，然后用冷水。 温差会给血液循环带来很大的刺激感，加速血液逆流，使脚上的赘肉崩溃。

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瘦腿方式天天换

如果每天重复单一的瘦肉型，**可能就没有了。 **减肥的计划也遇到了瓶颈。 试着每天换不同的瘦肉型，让它移动到很远的地方。 不仅每天坚持一个**，还能丰富**生活。 例如，今天**瘦腿计划是跑步，明天换瑜伽。 后天是**排，后天可以试试竞走。 每次运动对腿部肌肉的张弛程度不同，用多种方法容易分解腿部脂肪。