香蕉沙拉

这个方法很高明。 把香蕉切成小块，拌上色拉酱，放进冰箱冷藏，就非常容易完成了美味的香蕉减肥食谱。 如果觉得只有香蕉太单一了，可以加入苹果、菠萝等热量低的水果，每天饭前吃点沙拉，减少**食量，减肥效果出众，每天补充所需的维生素。 [！ -empirenews.page----]

香蕉燕麦粥

这是一个非常简单健康的食谱，很容易操作。 先取适量燕麦煮熟，再把香蕉切成小块放进去，加入适量枸杞，然后小火再煮一分钟即可。 如果你喜欢牛奶，也可以加入牛奶煮。 会更美味。

这个食谱不用忍饥挨饿。 早上、中午、晚上，随时都可以吃。 **也可以做夜宵和点心。 怎么吃都没关系，但请不要迟到哦。 不管吃什么，吃七分饱是最好的。 此外，多种材料搭配，使营养更美味，具有多重功效。 [！ -empirenews.page----]

酸奶香蕉

这次的主要材料是香蕉和酸奶，不同的是这次是将酸奶涂在香蕉上，涂得很厚，然后放入冰箱冷冻室，几个小时后取出，酸奶香蕉冰淇淋就完成了。 **出现小食欲旺盛的虫子，想吃零食的话，吃拔丝香蕉，但吃完后多喝水澄清肠胃，当零食吃的话，每天最好不要超过两个。 [！ -empirenews.page----]

香蕉豆浆

一根香蕉、无糖豆浆100ML (豆浆的分量可以根据自己的喜好调整。 喜欢清淡味道的人请增加20--100ML。 )将香蕉去皮放入杯中用勺子压成糊状，放入盛有香蕉的杯子中搅拌。 香蕉和豆浆一起喝。 香蕉豆浆放置一段时间后会氧化成棕色，做好后请马上吃。