如果你想瘦，不想辛苦，运动减肥法必须先被淘汰。 今天推荐最有效的自制减肥茶配方。 自己在家滴酒可以瘦下来。 好厉害啊。

一、山楂益母红茶：消脂去肿

材料：山楂果3-5个，益母草1分钱，红茶包1个。

做法：山楂果、益母草洗净后剥小块，茶包500c.c使用。 水煮，由棕色至红色，加入山楂和益母草后，盖上杯盖，蒸约5分钟后饮用。

功效：山楂能化油助消化、降低胆固醇，益母草利水消肿，排出下肢多余水分； 适合交往多、运动少、有小腹和小腿水肿的人。

山楂和益母草能促进胃肠道蠕动，空腹不宜饮用，注意不要刺激胃肠道。

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二、陈皮乌梅普洱：止胀解腻

材料：陈皮3-5片，乌梅1枚，杭菊普洱茶包1枚。

做法：将陈皮和乌梅洗净，陈皮剥下小块，乌梅切碎，茶包中加入500c.c。 水烧开，棕色变成**，放入陈皮和乌梅覆盖，蒸约5-7分钟。

功效：陈皮有助于促进胃肠道消化，行气止痛，缓解腹胀，乌梅和陈皮酸，有助于促进唾液分泌，解渴，改善口鼻干燥。

注意：不应该空腹喝。 平时胃酸分泌过多的人，以一杯为限，不要喝太多腹痛。

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三、荷叶泽泻饮：消除水肿

材料：荷叶和泽泻各6克，何首乌和丹参各3克。

功效：荷叶和泽泻帮助利水消肿、代谢水分，何首乌帮助去除油脂，丹参帮助活血化瘀。

做法：药材洗净后加入500c.c。 倒水喝就行了。

注意：胃肠功能弱，胃疼胃食管反流者不宜。