1、伸**瘦脸动作

站起来，上**都在同一平面上，头朝后，脸朝正上方。 双手支撑锁骨，向上伸展**，尽量向鼻头方向伸展，然后回收，重复10-50次。 拉伸**注意动作不要太快或太快，不要让自己**。

2、发声瘦脸操

“咦”地一声，嘴巴左右张开，上下嘴唇稍微分开。 还发出了“嗯”的声音，嘴唇以“o”的形式收拢着。 最后，他一边来回摇头，一边交替重复着“咦”和“嗯”的发音。

3、水瓶按摩瘦脸

向塑料瓶中加入少量白开水，打开瓶盖用牙齿咬瓶口，将**放入瓶口封口，避免溅出水，慢慢头朝上停留几秒钟即可。