减少主食摄取

元宵和汤圆的材料以糯米和糖为主，除了含有大量淀粉外，糖分也不少。 总的来说，它也是主食，所以在节日里，妹子们要注意其他主要食物的摄入，避免吃多了肥胖，多吃蔬菜比较健康[！ -empirenews.page----]

少吃油性食物

元宵和汤圆中无形中含有大量的固体油脂。 含量比糖还多。 虽然是用黄油和植物油做的，但是这些里面的脂肪含量和饱和脂肪酸是很可怕的，大量摄取会很快转化成脂肪，对健康也不是好事。 喜欢吃元宵和汤圆的人那天要少吃点东西哦。 [！ -empirenews.page----]

馅料的选择

每个卖场都够不着配料不同的元宵汤圆的地方吧。 每个都想试试，但我建议在健康的前提下，尽量选择芝麻、花生和各种坚果类。 巧克力馅只是含有大量的可可脂和巧克力味香料，没有营养价值。 其他馅反而含有更多的蛋白质和矿物质，营养价值高，但为了保持苗条的身材，我推荐[！ -empirenews.page----]

趁热吃

在寒冷的初春，趁热吃元宵汤圆，全身会很舒畅。 但是吃了变冷的元宵汤圆，不仅口感不好，对胃肠消化也不好。 如果冷却油脂堆积的话，会给胃带来非常不舒服的感觉。 另外，吃冷元宵汤圆的话，油脂容易被吸收，所以最好不要吃。