懒惰的人之所以瘦不下来，是因为运动的减肥方法很辛苦。 那么，小编今天就给大家介绍一下懒人健康减肥的食谱，让懒人可以边吃边瘦。

苹果减肥方法

我想很多减肥者都听说过用苹果减肥。 苹果含有丰富的徐**生素。 除了美容，还包括护肤品和护肤品。 当然，减肥方法也离不开苹果。 所以连续三天只吃苹果减肥，减少食物的摄取，只喝热水和茶。 三天后，对身体有明显的减肥效果哦！

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酸奶减肥方法

之所以使用酸奶减肥，是因为它所含的发酵型物质能促进消化，加快新陈代谢的进程，使肠道内的**质能有效、迅速地通过排便排泄。 很多减肥者在酸奶减肥中也很受欢迎。 一天只吃1-2餐酸奶，其他时间减少摄入高热量，一周后，酸奶减肥食谱有明显效果。

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喝茶减肥食谱

绿茶中含有大量的清热解毒物质，除了可以作为减肥食谱之外，绿茶还有助于美容护肤。 饮茶减肥也是一种利尿、新陈代谢的过程，排便不仅能清除肠道内的污垢，肠道通常很健康，不仅能加快上厕所的速度，还能进行相应的运动减肥。