**41岁辣妈吴玟萱**减肥方法
2022-09-30 17:35:48 阅读()吴玟萱今年41岁,中国台湾人。四年前吴玟宣跻身名媛圈,和江承澐争抢第一名媛而迅速成名。现如今,经常出现在台湾时尚综艺节目中,令人难以置信的是她已经是一个孩子的妈妈,身材依旧火爆,辣妈吴玟萱将公开私房减...
狮萱出生于1972年12月3日,现年41年,中国**人。 *经常在综艺节目中看到她的身影。 她已经是孩子的**,但身体还是那么火辣,弄瞎了很多人。
吴萱坚持低热量,填饱肚子
早餐:鸡蛋橙子
早餐能促进新陈代谢,但也要注意卡路里的分配。 如果能适当加入豆浆的话。
中餐:艾蒿海鲜豆腐汤
烹饪时请务必减少油使其清淡,或者不加油而加入调味料。
晚饭:麦片薏米
晚饭一定要减少淀粉的摄取,用麦片或薏米代替比较好。 麦片是粗粮,可以补充膳食纤维; 薏苡仁促进多馀水分的排出。
尝尝小吃
很多人认为果汁营养丰富,有益健康。 果汁能产生的卡路里极高。 糖分很高,特别是橙汁,如果怕胖的话,建议中午上午或者下午喝,晚上不要喝。 晚上是消耗卡路里减肥的最佳时机哦。 其实可以用蔬菜汁代替果汁。