产后减肥示范明星：孙俪

产后减肥瘦身方法一：健身练习

减肥功效：顺产产妇产后休息一段时间即可下床活动，孙俪在长子**出生后第二天下床活动。 首先仰卧，然后使身体和腿处于伸直状态，慢慢开始吸气，加大**，然后收腹肌，背部压在地上保持5-6秒钟，可以放下身体[！ -empirenews.page----]

产后减肥示范明星：孙俪

产后减肥瘦身方法二：睡眠辅助

减肥功效：经过漫长而痛苦的生产，产妇最需要的是休息，充足的睡眠恢复体力，还通过睡眠时间和质量影响人体激素的分泌，分解体内脂肪，使脂肪快速燃烧，促进身体新陈代谢，能量体内脂肪[！ -empirenews.page----]

产后减肥示范明星：孙俪

产后减肥瘦身方法三：膳食平衡

减肥功效：孙俪认为通过饮食平衡体重是最有效、最健康的方法。 准确地说，要想让自己成为容易瘦的体质，不仅要每天补充蛋白质、五谷类食品、蔬果类，以及一定量的优质油脂，多吃含碱性的食物，使自己保持平衡，而且下次要经常运动燃烧脂肪。 有必要组合几种方法快速击打身体[！ -empirenews.page----]

产后减肥示范明星：孙俪

产后减肥瘦身方法四：高温瑜伽情绪调节

减肥功效：作为明星的日常工作非常紧凑，有时也需要用几种方式调节自己的心情。 因此孙俣子选择了产后高温瑜伽。 他认为，高温瑜伽不仅能增强身体的柔韧性，还能锻炼身体形成曲线，更重要的是高温瑜伽能使自己的身心得到平衡和放松。