水果除了补充我们身体所需的水分和营养外，维生素的成分也有助于减肥，那么哪些水果能快速帮助减肥呢？ 和减肥达人一起看看懒汉的减肥妙招吧！

猕猴桃

水果减肥除了热量和脂肪少的饮食之外，对排毒和防止便秘有帮助的东西也很重要。 例如，100克只含有50卡路里，含有丰富的**生C的猕猴桃，不仅有净化胃肠的效果，还有美容、调理身体的效果。 [！ -empirenews.page----]

番茄

腹部减肥也是很多MM们关注的。 特别是春夏季节，如果展现出身材优美的一面，肯定会吃很多西红柿。 番茄富含膳食纤维和果胶，可减少热量摄入，促进胃肠蠕动，甜酸味能增加食物口感，是许多减肥水果中不可缺少的推荐。 [！ -empirenews.page----]

石榴

虽然还不是石榴的季节，但抗氧化作用强的石榴有助于鞣花酸保护皮肤免受污染，滋养身体，延缓衰老。 另外，对着电脑工作的白领们也可以多吃石榴来防止辐射，减少身体受到辐射的损伤。