小s减肥操瘦骨嶙峋的手臂轻松甩掉byebye肉
2022-09-30 16:38:03 阅读()辣妈小S的身材一直都保持的很完美，小S有着自己的一套减肥操，好身材需要练出来，下面就为你分享小S减肥操之瘦手臂，想瘦的女生们赶紧来学习吧！
s减肥操瘦长的手臂轻易甩掉byebye肉
Step1：首先准备好长毛巾，站立，双手自然下垂，双脚与肩膀同宽。
Step2：然后把毛巾对折，双手抓住两端。 [！ -empirenews.page----]
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Step3：双手向上伸展，然后向右移动，双手肘弯曲，右手**牵拉，牵拉左手，使左手大腕内侧肌肉产生紧张感，然后回到向上伸展的动作。 [！ -empirenews.page----]
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Step4：双手向左侧移动，双手肘弯曲，左手**牵拉，右手牵拉，使右手大腕内侧肌肉产生紧张感，然后回到向上伸展的动作。 (该动作交替进行4次) ) )。
用Tips:毛巾做手臂纤细的辅助器具，可以收紧手臂内侧、手臂内侧、腰部的肌肉，对上半身的线条有很好的效果。 MM们要注意不要长得太长了。 很容易伤到手臂。
