减肥水果——木瓜

很多MM们都知道木瓜有丰胸的功效，但不知道木瓜有减肥的功效，很受女明星的喜爱。 还有木瓜酶。 这些木瓜酶不仅分解蛋白质、糖类，还分解脂肪，通过分解脂肪可以去除赘肉。 坚持每周吃一次木瓜很有效。

减肥水果——蓝莓

蓝莓被称为“抗氧化之王”，俗称OPC，含有大量的花青素成分。 多吃蓝莓可以保护视力。 除含有普通糖、酸、维生素c、矿物元素外，蓝莓果实还含有尼克酸、SOD、黄酮等特殊成分，具有良好的抗脑神经衰老、强心、抗癌等保健作用。 想减下半身的MM们多吃蓝莓吧！

减肥水果——青苹果

有句谚语说：“如果每次饭后吃苹果，医生就不会来看我。” 每天吃一个苹果可以减少血液中的胆固醇，避免胆结石的形成，对高血压有一定的辅助治疗作用。 富含果胶和膳食纤维，很多减肥的女性只吃苹果。 [！ -empirenews.page----]

减肥水果——猕猴桃

被称为“VC水果之王”的猕猴桃也最适合减肥。 猕猴桃热量低，含糖量低，脂肪含量低，膳食纤维含量丰富，还有化痰润肺的功效。 每周吃猕猴桃对正在减肥的MM们有辅助效果。

减肥水果——番茄

“西红柿炒蛋”是很多人餐桌上的最爱，西红柿含有丰富的果胶等，有助于消除便秘、促进新陈代谢，对减肥有相当大的帮助。 西红柿含有丰富的维生素c、e、维生素b群、胡萝卜素、铁、钙等15种左右的矿物质。 在这几点上还得吃营养价值！

减肥水果——葡萄

葡萄的营养价值也很高，含有葡萄糖、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸和维生素B1、B2、c等多种维生素和矿物质。 据专家介绍，一天吃10个以上葡萄有减肥效果。

减肥水果——香蕉

已知香蕉能促进消化，特别是对便秘的人特别有效。 多吃香蕉可以提高免疫力，预防癌症，还可以改善体质哦。 正在减肥的女性需要每天吃一个香蕉。