香蕉减肥方法

香蕉性冷，不太适合身体发凉的女性。 另外，也不要给胃不舒服的女性吃。 香蕉排毒效果很好，但不适合空腹吃。 香蕉含有大量的镁，空腹吃的话血液中的镁量会急剧上升，**身体血液中镁和钙的比例失调，对心血管有抑制作用，所以想减肥也不能空腹吃。 你最好在吃饭前吃

香蕉减肥食谱

香蕉燕麦粥

做法：先放足量清水煮燕麦，再放入切成小块的香蕉，放入枸杞，然后文火煮五六分钟即可。 喜欢牛奶的女性，也可以放入牛奶煮。 那样更好吃。

酸奶香蕉

做法：将酸奶涂在香蕉上，厚厚一层，然后放入冰箱冷冻室，三四小时后取出，即可食用。

香蕉豆浆

做法：将香蕉去皮，在杯内用勺子压成糊状； 将豆浆放入装有香蕉的杯子中搅拌，将香蕉和豆浆融合后就可以喝了。

香蕉沙拉

做法：将香蕉切成小块，然后拌入色拉酱，放入冰箱冷藏一会儿，香甜味的香蕉料理就完成了。

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