1、海带减肥汤

功效：清热去火，减肥瘦身

材料：冬瓜一斤，海带两两，陈皮一张，猪肉四两。

制作方法：将瘦猪肉洗净切成薄片，用热水加热，将冬瓜连皮切成块，将海带放入水中浸泡15分钟，杂志洗净切成条状，将食材全部放入，直到出水，大火煮10分钟，然后文火煮2小时，最后加盐调味

2、西兰花绿色浓汤

功效：美容养颜、胃肠状况、健康平衡、减肥瘦身

材料：西兰花、洋葱、橄榄油、水、盐、糖、胡椒粉、西红柿、豆浆、浓缩汤汁。

做法：先将西兰花撕成小圈洗净，将洋葱洗净切成薄片，将橄榄油放入锅里放入洋葱翻炒。 洋葱透明后，加入水和浓缩汤汁。 汤汁沸腾后放入西兰花煮6分钟，然后在锅里放入豆浆、盐、糖、胡椒粉调味即可出锅食用。

3、法式奶油胡萝卜蓉汤

功效：调理肠胃，清爽可口，本地减肥

材料：胡萝卜、玉米奶油罐头、牛奶、浓缩汤、西兰花、盐、胡椒粉。

制作方法：胡萝卜洗净磨成泥状，放入玉米奶油和牛奶，中火加热，放入盐和胡椒粉调味，将西兰花分成小圈洗净，过热水后，即可将汤盛入盘中，用西兰花上色。