咖啡燃脂法

咖啡里含有很多**。 这个物质对分解脂肪有效果。 特别是吃饭30分钟后喝黑咖啡会马上燃烧。 因为这个时候，血液中的脂肪酸浓度会变高。 此时，只要适量运动，就可以很好地将脂肪酸转化为热能，使脂肪完全燃烧。

1、首先让你喜欢咖啡的味道。 每天一杯咖啡无论是提神还是情绪上升都相当贵。 工作多的话，一杯咖啡就能提高**效率，**也能加深集中力。

2、饭后30分钟喝一杯黑咖啡有助于消化食物。 特别是在燃烧脂肪方面，一般每天最多只能喝4杯哦。 不太喜欢咖啡的女性两杯就足够了。

3、饭后喝咖啡后可以做运动。 咖啡有加速新陈代谢的作用，比如可以提前走15分钟，也可以继续摇晃身体，还有放松的效果。

4、用煮好的咖啡渣按摩全身的皮肤也不错哦。 **能让皮肤光滑紧致。 特别是重点按摩容易脂肪的部分的话，也能分解脂肪。

加强版咖啡瘦身

热饮料更好

喝了热咖啡之后，身体会有点热。 那是因为**在工作。

方便食品有点差

自己煮咖啡不方便，只能用方便食品，但咖啡渣瘦身是方便食品做不到的。

糖尽量不放

不习惯黑咖啡的人，建议加少量牛奶，但最好不要加糖。 因为糖会妨碍脂肪的分解。