瘦脸减肥食谱

对于脸上多肉多肉的女性来说，不管身材多好，第一印象总是胖。 这种感觉非常不好。 脸上表情多，运动也多，但不能满足瘦脸的要求。 想要瘦脸除了按摩运动外，饮食是最重要的，只有合理的饮食搭配才能真正达到瘦脸的效果。

冬瓜+玉米

材料：冬瓜、瘦肉、胡萝卜、玉米、姜片

做法：

1、瘦肉切片，水煮，冬瓜和胡萝卜去皮洗净，玉米切段。

2、锅中烧开水，放入胡萝卜、冬瓜、玉米、瘦肉、生姜等，煮30分钟至水沸腾，加入少许盐调味。

功效：对冬瓜和玉米有去脂肪、消肿的作用。 这个汤的做法也很简单。 MM们马上试试吧。 连续喝1~2个月有效果。

胡萝卜+蜂蜜

材料：胡萝卜、蜂蜜

做法：榨取一杯新鲜胡萝卜汁，加入一杯蜂蜜搅拌均匀后饮用。

功效：这种果汁很简单，但需要注意的是每天早上起床后空腹喝。 胡萝卜还可以美容、排毒、消除脸部浮肿。

榛子粥

材料：榛子、粳米、蜂蜜

做法：先将榛子去皮磨成豆浆，与放入锅里洗净的粳米一起煮成粥即可。 吃之前可以加少量蜂蜜。

功效：榛子中也含有大量的钾。 另外，由于含有大量的纤维素，会增加脸部皮肤的弹性，有助于脸部更加紧致，线条看起来更加完美。

纳豆蘑菇沙拉

材料：纳豆50克、玉米粒30克、豌豆30克、蘑菇4轮

做法：

1、蘑菇洗净切片，在沸水中汆好，加入少许盐，易入味，捞出凉备用。 将豌豆和玉米粒分别煎煮、冷却后使用。

2、在沙拉碗里放入纳豆、蘑菇片、豌豆、玉米，加入少量酱油、芥末、橄榄油，充分搅拌即可。

功效：这款沙拉是日本MM们最喜欢的瘦脸食谱，纳豆能调节胃肠润肠通便排毒养颜，纳豆激酶能燃烧脂肪，有很好的减肥效果。

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