蜂蜜被誉为“自然中最完美的营养食品”，是良药，是上等饮料，能延年益寿。 蜂蜜中含有的脂肪酸能促进肠内的活性蠕动，排毒效果好，下面介绍几个蜂蜜减肥的食谱。

蜂蜜萝卜

材料：萝卜、蜂蜜

做法：将鲜萝卜洗净，切丁，放入沸水中煮沸捞出，控干水分，晒干半天后，锅内加入蜂蜜150克，小火煮沸拌匀，冷却后食用。 每天2-3次。

蜂蜜鲜藕汁

材料：鲜藕、蜂蜜

做法：取适量鲜藕，洗净，切片，压汁，按每杯鲜藕汁配蜂蜜1汤匙比例食用。 每天2-3次。

鲜百合蜂蜜

材料：新鲜百合、蜂蜜

做法：鲜百合50克，蜂蜜l-2汤匙。 把百合放入碗里，放入蜂蜜搅拌，蒸熟。 睡前饮用，适合失眠症患者经常食用。

芹菜蜂蜜

材料：芹菜、蜂蜜

芹菜100-150克，蜂蜜适量。 将芹菜洗净捣碎榨取汁液，与蜂蜜一起炖煮制成温服。 每天一次。

蜂蜜核桃肉

材料：蜂蜜、核桃

取蜂蜜1000毫升，核桃肉1000克，核桃肉捣碎，蜂蜜调匀。 每次一勺，每天用热水送衣服两次。

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