Day1：

早餐：一杯糖水

午饭： 2杯蜂蜜绿茶，1汤匙蜂蜜

下午茶：两汤匙蜂蜜

晚餐： 2杯蜂蜜玫瑰花茶

过了体验感：天，胃肠变得活跃，发出咕噜咕噜的声音。 晚上有排便现象，但一整天都饿着肚子，不习惯。 如果你饿了，吃一勺蜂蜜击中你的肚子。 但是，吃了之后，轻微的头晕，手和脚也不会软了。

Day2：

早餐：一杯蜂蜜绿茶

午饭：蜂蜜薄荷糖一勺蜂蜜

下午茶：一杯糖水

晚餐：一杯蜂蜜红茶，一汤匙蜂蜜

体验感：次日，空腹感减轻很多，逐渐开始习惯，排便次数增多，腹部卜占感消失。

Day3：

早餐：一杯糖水

午饭：一杯蜂蜜柑橘茶

下午茶：一汤匙蜂蜜

晚餐：一杯蜂蜜玫瑰茶

体验感：过了第三天，自己的体重明显减轻了，精神起来。 最重要的是食欲小了，每餐喝蜂蜜或茶，饿了，之后几天继续吃清淡易消化的食物，就容易瘦下来。

蜂蜜减肥TIPS:

1 .每日饮用不超过10-30g

夏天是喝蜂蜜的适宜季节，每天10-30g (约1-3汤匙)以下，即可消暑解毒，预防中暑，帮助排便。

2 .根据个人体质不同，用不同的方法提取

燥热体质的人可以用凉水，虚寒体质的人最好用温水提取。 否则你会腹泻的。

3 .孕妇避免吃蜂蜜

孕妇喝多了体温会下降，可能会影响胎儿和身体状况，所以最好不要喝多。