如果你想在夏天瘦下来，运动是个不错的选择，但时效真的让人不舒服。 要想快速瘦下来，还需要从饮食开始。 介绍一下减肥方法冬瓜海带汤。 多喝的话3天就能瘦5斤哦。

冬瓜海带汤

原料：冬瓜2斤左右，海带1饼(这个按自己喜欢海带的程度准备)，这个量已经足够5个人去吃了。

做法：

步骤一：将冬瓜去皮，切成块状后清洗。

步骤2 )用清水浸泡海带40分钟左右。 在外面买的海带上有很多沙子，所以要洗干净。 那样的海带的话，回来泡了就切成小块准备。

步骤3 )在锅里放油，油热后放入冬瓜和海带翻炒2分钟。

步骤4 )为了喝汤多，把冬瓜海带放入另一个兑水的蒸锅里。 点火7、8分钟加入盐就完成了锅。 请自己控制咸淡。

功效：冬瓜含有葫芦巴，有很好的促进人体新陈代谢的功能，能有效抑制糖类**为脂肪。 海带是富含碘和微量元素的食物，能去除体内脂肪和胆固醇，可以说是低热量、营养丰富的好食物。 两者的组合，不仅口感变甜，瘦身和美容效果也是一级的。