黑豆豆浆减肥法

方法：将黑豆粉和黑芝麻粉各加一杯，搅拌均匀饮用即可。 这种减肥方法不适合长期使用。 每天吃豆子的比例也不能超过25%。 最好以三天为期限。

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豆奶减肥法

早餐：豆浆1瓶或无糖豆浆1包，水果1个

午饭：一碗饭，一条鱼肉，一瓶豆浆

晚餐： 1份蔬菜、1瓶豆浆和1个水果

如果这个方法能坚持10天，体重自然会减轻好几斤。 注意：每天除了豆浆，白开水也像往常一样喝。 [！ -empirenews.page----]

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豆浆+黄瓜减肥法

方法：如果想达到早日瘦身的目的，可以用黄瓜和豆浆代替早餐。 午饭可以不用按自己的习惯换，但尽量不要吃油腻的东西。 然后，请用这种方法持续减肥一周以上。

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橘柚豆浆减肥法

方法：去掉柚子或橘子皮，与泡好的大豆一起，放入豆浆机中，挤成诱人的水果豆浆即可。 柚子有降火的功效，橘子里含有丰富的维生素c，经常吃美容和瘦肉哦。

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红薯豆浆减肥法

方法红薯是一种很好的保健品，热量非常低。 其中含有丰富的食物纤维，所以可以防止和改善便秘。 果胶成分丰富，可以防止糖**变成脂肪。 将红薯洗净去皮，放入锅中蒸熟，再放入切成小块制成的豆浆，即可制成营养美味的红薯豆浆哦。