为什么有人不胖？

一、肠胃系统不一样

有些人怎么吃也不胖，最大的生理原因可能是胃肠系统薄弱，消化吸收系统不能正常工作，吃的食物还没消化就排泄，自然不胖。 如果你是这种类型的话，就不要暗自高兴。 这种人体质弱，免疫力低，实际上属于亚健康的范畴。 我建议你先调理脾胃，吃容易消化吸收的食物。

二、先天体质不一样

尽管如此，人类体质确实受到父母遗传因素的影响很大。 瘦人要么是父母遗传的，要么从小就获得合理的膳食营养，身体能量代谢水平高，人体消耗的能量也多。 从小运动多的人，体内肌肉量多，基础代谢高，消耗能量也多的实际情况很多。 基础代谢率高的人，即使躺在床上不动，身体也会消耗很多卡路里。 运动有助于提高基础代谢量，调整体质。

三、生活习惯不同

在寻找吃不胖的原因时，你的朋友可能会在健身房一边出汗一边跑； 你还熬夜的时候，你的朋友早就进入梦乡了。 仔细观察周围体型好的朋友，他们生活得比你有规律一点吗？ 现代社会生活节奏快，活动量少，所以尽量利用空闲时间，活动自己。 这不仅有助于健康，还能增强活力，保持年轻状态。 每天坚持适量的运动是健康的不二法则。

四、饮食习惯不同

有人吃很多蔬菜和水果，但热量不一定很高。 因为这些食物卡路里比较低。吃的人很少，你给她吃什么？ 蛋糕、披萨、冰淇淋……卡路里当然不会下降。 根据食谱成分的不同，提供给身体的营养和卡路里也不同。 例如，同样重量的蛋糕和馒头，蛋糕的卡路里是馒头的1.5倍。 另外，烹饪方法也影响增肥的进行。 一般来说，同等重量的蔬菜，油炒后的热量比水煮高很多，这个菜的热量会激增10倍左右。

减肥黄金时间

第一：青壮年期

离开校园，到社会工作几年后，大约25岁，随着年龄的增长，激素水平受到影响，脂肪倾向于在腰腹部生长。

所以，至少在22~24岁左右，或者还没工作(有时间、精力的时候)，在体力充沛、代谢快的时候，全员没有像吹气球一样胖的时候，减肥就容易成功。

减肥贴士：不要做工作的奴隶，做身体的主人； 不要让坏习惯发展成恶性，不要助长惯性。