暴饮暴食的危害

1、疲劳

吃多了，大脑反应迟钝，大脑老化加速。

人吃饱了的话，身体的血液会跑到胃肠系统去“工作”，所以疲劳的状态会持续很久，容易感到困倦。

2、神经衰弱

晚饭结束后，膨胀的胃肠会给周围的内脏器官带来**，兴奋的“波浪”会扩散到大脑皮质的其他部位，诱发神经衰弱。

3、肥胖

现代人经常吃的高脂肪高蛋白的食物，更难消化。 多余的“营养物质”会在体内堆积，结果导致肥胖和一系列富贵病。

肥胖会导致心血管病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等，再加上由此引起的并发症，可能多达上百种。

4、胃病

过量饮食造成的直接危害是胃肠道负担，导致消化不良。

胃黏膜上皮细胞寿命短，应每2~3天修复一次。 如果上顿尚未消化，下顿充盈胃，胃始终处于膨胀状态，胃黏膜就很难获得修复机会，大量分泌的胃液容易破坏胃黏膜，引起胃穿孔、胃糜烂、胃溃疡等疾病。

5、肠道疾病

脂肪堵塞肠道的话，肠道会堵塞，**呈黑色，带血。 　

6、肾脏病

饮食过多会伤害泌尿系统。 因为如果试图从肾脏排出过多的非蛋白氮，会给肾脏增加负担。

7、急性胰腺炎

晚餐容易吃饱，饮酒过多容易诱发急性胰腺炎。

8、骨质疏松

长时间饱食的话，骨头容易脱钙，骨质疏松症的概率会大幅提高。

9、癌症

吃得过多，会降低细胞抑制癌变因子的活动能力，增加患癌症的概率。

10、阿尔茨海默病

约30~40%的阿尔茨海默病患者在青壮年时期有长期饱食的习惯。

暴饮暴食的原因

是什么引起的人们暴饮暴食的**呢？

1、睡眠不足

2、更年期

3、服用抗抑郁药

4、边看电视边吃

5、罪恶感

要想减肥成功，相对减少卡路里的摄入量是必要的，但对自己不要太苛刻，偶尔吃自己喜欢的东西作为实现小目标的奖励也是可以的。

健康贴士

据说人类总是保持两分钟的饥饿，寿命可以延长20~30%。

所以美眉们离暴饮暴食远点吧。