瘦腿精油有用吗

瘦身精油是有用的。 前提是找到正确的使用方法，能像往常一样继续运动。

专家表示，精油取自天然植物，是一系列植物中提取的，是植物的精华。 作用于人体时，对皮肤和浅组织特别有效，有安神养颜的作用，但对深骨组织无影响，使用放心。 但是，必须注意用法和用量。 因为任何化妆品都是有极限的，只有合理使用才能达到最佳效果。 　

瘦果精油的正确使用方法

第一步：清洗

如果想用温水把脚洗干净，达到最好的效果，请每周一次，继续去除脚的角质。

功效：加快精油吸收。

第二步：泡脚

用热水泡脚15分钟，用热毛巾泡脚2~3分钟。

功效：促进血液循环。

第三步：按摩准备

用双手捏住小腿的肌肉，从中央上下按摩，使捏住的肌肉不断变化来调整经脉，用各脚按摩3~4分钟的样子。 按摩方法简单地如图所示。

功效：帮助腿部脂肪燃烧。

第四步：涂抹精油

取适量精油，双手摩擦加热后，脚涂精油，边涂边按摩，每脚10~15分钟精油完全吸收。 按摩精油宜与瘦肉精、瘦肉精、调节机体功能等复合精油如玫瑰精油、岩兰草精油、依兰精油等合并使用。

功效：加快血液循环，改善淋巴排毒，滋养腿部脂肪和腿部肌肉。 此外，还可以消除小腿浮肿，预防腿部肌肉松弛，提高肌肉弹性。

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第五步：小量运动

充足时间的MM用保鲜膜包裹腿，做30~45分钟的少量运动会很有效。

介绍几个小运动。 MM们可以选择自己喜欢的东西。

握拳自上而下反复拍击腿部，尽量拍击所有部位。

原地行走，控制速度，尽量保持宽度一致。

加大动作幅度，做**操。 首先仰卧，一只脚抬高到15度，保持1秒钟，然后放下。 连续进行40次。 暂停1分钟后进行40次同样的动作。 一共进行三组。 换另一只脚的动作是一样的。

功效：进一步减少腿部脂肪。

瘦果精油注意事项

1 .泡脚时，可在水中加入粗盐60克、浴盐50克。 水温越高效果越好，水位被水淹没**最高。

2 .精油结束后，可以做伸展运动。 瘦腿瘦腿调节腿型的效果非常明显。

3 .不吃淀粉类食品、油炸食品、猪肉等，不喝碳酸饮料和含糖饮料。

4 .多选择冬瓜、木耳等有助于排出人体多余水分的食物。 少吃零食和盐，多喝绿茶。