一、香蕉沾蜂蜜

香蕉含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，帮助通便。 计划好几天，吃香蕉蘸蜂蜜，不吃正餐，自然会瘦下来。 这是一种快速减重的方法，身体经常因为没有适应而产生不良反应。 所以不能长期实行，只能短期。

二、**醋

*醋有减肥、瘦身、养颜、美容的效果。 把新鲜的**洗干净，连皮榨取是最营养的。 **和醋一起有分解脂肪的效果。 饭后轻轻喝一杯，确实能美化自己。 但是，和**醋一样，**醋的酸度很高，空腹喝或者喝多了会伤胃。

三、枇杷

枇杷富含粗纤维、维生素B1、维生素c，具有健脾利水等功效，是水肿型人非常健康的减肥水果。 介绍琵琶的减肥吃法。

1.枇杷膏

原料：枇杷肉500g、冰糖600g

制法：锅内倒入适量清水煮沸后，放入冰糖煮开，最后加入准备好的批料继续煮肉，煮至粘稠糊状。

2.枇杷粥

原料：枇杷肉250g、粳米50g、冰糖

制法：煮沸的热水中加入冰糖，煮至融化，再加入磨干净的粳米煮成粥状，最后加入加工好的枇杷肉，煮10分钟即成。

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