产后肥胖怎么减肥

减肥当然要控制饮食，不要摄取过多的卡路里。 因为卡路里摄取过多，转换成脂肪的东西就会变多。 所以平时吃饭不要以油腻、油炸为主，以清淡为主。 另外，注意控制食量，不要认为只是吃多了就有很多牛奶。 其实，奶水的量与宝妈吃的营养有关，与数量无关。

产后减肥也需要张开双腿。 产后不需要跑步和跳绳等激烈的运动。 可以做散步、慢跑、腹肌等轻度运动。

产后减肥注意事项

产后肥胖很多。 但是，繁琐的减肥，不能盲目。 制定产后减肥计划，从产后两个月开始实行比较好吧。 另外，月子里妈妈本来就需要休息，可以好好恢复身体。 所以，不建议产后减肥太早不利于产妇健康。