在减肥的晚上能吃水果吗

减肥期间，如果晚上女性感到饿的话，最好吃水果。 水果卡路里低，脂肪含量少，所以吃水果体重不会增加，饱腹感大，对减肥有好处。

减肥可以吃什么水果

减肥期间，女性除了水果外，还可以吃热量低的食物。 尽量不要吃得太饱，六分饱就可以了。 苹果是有减肥效果的水果之一。 如果女人感到饿了，可以吃苹果，填饱肚子，但这并不利于减肥。

苹果含有丰富的纤维，能提高胃肠蠕动速度，有助于毒素的排泄。 另外，苹果脂肪含量少，有助于减肥，避免热量过多，是很好的减肥水果。

减肥期间女性也可以吃火龙果。 火龙果热量低，但纤维素多，所以减肥效果很好。

香蕉也是很好的减肥水果。 因为卡路里低，所以有促进粪便排泄，润肠通便的效果。 如果女人想减肥，就多吃点香蕉。