什么时候游泳最减肥

首先，想要提高减肥效果的话，早餐2小时后游泳，晚饭40分钟后游泳，减肥效果很好，有利于脂肪的燃烧。 想减肥的人可以在这两个时间段游泳，对减肥有很大的作用。

其次，请注意，减肥期间不能空腹去游泳。 游泳的时候身体的消费量很大，这个时候胃里没有食物的话，人就容易低血糖，可能容易发生头晕。 游泳时很危险，所以必须注意安全、科学的减肥。

另外，如果想提高游泳减肥的效果，也可以在睡觉前，在1小时到2小时之间游泳。 卡路里消费量也很大。 但是，通过游泳减肥必须坚持一定的事情。 你不能专心致志。 你必须继续锻炼才能起到减肥的作用。