节食减肥法不值得提倡

如果要进行减肥的话，要根据自身的实际情况来制定适合自身的减肥方法，最好是不要使用节食的方法来进行减肥，因为节食不仅对于身体的伤害是很大的，而且还容易导致反弹的现象出现，导致减肥失败，要进行减肥的最佳方法是使用运动的方法。

节食减肥法的五宗罪

1、让你吃得更多，热量更高！

2、短期能瘦，长时间总要反弹！50%以上比以前更重！

3、降低你的基础代谢，让你变成易胖体质！

4、时间也无法抚平伤痛，节食伤害天长地久。

5、对健康不利，女性不来大姨妈，男性睾酮降低到阉割水平。