苹果减肥法三天有用吗

苹果减肥法3天效果满意，可以瘦3-4斤，但如果不注意后续饮食，就会反弹。 苹果餐结束后饮食也很清淡，请注意不要吃太多。 否则篮板球会变得激烈。 因为短时间减肥是不可能的。 还是建议做有规律的运动，严格控制饮食，达到减肥效果。 如果真的要减肥的话，也不建议采用极端的减肥方法配合合理的减肥饮食。 不要多吃蔬菜水果，多喝普洱，不要单独吃，不要饮食单一，空闲时多做运动，健康、合理减肥。

苹果减肥法持续了几天

苹果减肥法是一种三天只吃苹果的减肥法，一般每天吃2-3个苹果。 苹果中的特殊物质能顺利排出体内毒素，迅速减轻体重，改善体质。 另外，如果在短时间内只摄取苹果，也不用担心营养需求不足。 因为苹果含有丰富的人体必需营养素，可以满足人体对营养的正常需求。

减肥期间痛苦吗

有这种误解的人往往混淆了吃苹果和绝食的本质区别。 苹果减肥是一种暂时不吃其他食物而减轻体重的方法，不是禁食。

区分其他减肥方法的是没有限制吃的量。 每吃两三个苹果就饱了，不会感到痛苦。

减肥过程中体质会不会下降

这必须从两个方面来理解。 另一方面，每天只吃苹果，只用了三天，在这期间，人类的身体有足够的能量提供普通的活力。

另一方面，也有人过于关注减肥过程中的身体变化。 也许是因为味觉变了，这样的想法对减肥不好。