筋膜枪和按摩器的区别

差别很大。 按摩器主要是肌肉和穴位按摩，依靠手法和力量。 筋膜枪主要是筋膜按摩，依靠振动频率。 模仿的肌膜枪大多数也依靠普通的按摩手法，这和敲按摩器没有区别。 打个不恰当的比方，打按摩器就像去按摩店按摩，肌膜枪就像去中医院按摩科按摩。

筋膜枪一次打多少好

每个部位最多不得超过3-5分钟。 筋膜枪由于使用高速电机带动枪头，频率较高，每分钟有2000-3000次力和振动传递到人体肌肉和筋膜，力度较大，按摩过度反而会增加肌肉疲劳感，损伤肌肉，每个肌肉部位3-5

筋膜用枪减少腹部脂肪吗

不能。 筋膜枪本身无减肥效果，且筋膜枪频率高，每分钟可振动2000-3200次送人体筋膜，对腹部冲击力过强，不适合使用。

筋膜枪可以打破脂肪吗

不能。 筋膜枪是高频率冲击下放松身体组织的器材，具有促进血液循环、放松肌肉的效果。 通过振动另一个身体组织产生相对位移，减轻组织粘连，恢复肌肉和筋膜弹性，放松紧张僵硬的肌肉和筋膜。 因此，肌膜枪主要起到放松肌肉的作用，不能粉碎脂肪。