黑麦面包怎么保存怎么吃最好？

黑麦面包的保质期一般较短，建议用冰箱冷藏保存。 减肥期间吃黑麦面包，建议做鸡蛋、酸奶或自由组合做成三明治当早餐。 请注意不要吃太多。 黑麦面包的热量其实也很高。 只是，黑麦面包的饱腹感更强，所以要做减肥中的食谱。

黑麦面包可以冻在冰箱里吗

其实，面包冷藏起来容易干、硬、容易掉渣，营养和口感不如常温下保持。 一项研究表明，21—35是面包保存的适宜温度。 范志红说，回去的面包只要在两天内吃，常温下把袋口关紧就行了。 储存一周以上时，包好放入冷冻室，取出后用微波炉冷冻至室温，即可获得新鲜口感。

黑麦面包可以减肥吗

黑麦面包毫无疑问是最身心健康种类的吐司面包之一。 每天都能吃，不用担心卡路里。 黑麦面包不含麦子，肯定有助于减轻不适感和腹胀感。 黑麦面包拥有不到20%的发热量和一般白面包4倍的化学纤维量。 如果继续吃黑麦面包，就很难提高发热量，变得更长期。

黑麦面包能成为主食吗

可以成为主食。 黑麦面包有淀粉、脂肪和蛋白质、维生素b和磷、钾等丰富的营养价值，所以成为主食。 黑麦面包富含膳食纤维和铁，是非常健康的面包。 普通面包吃了很快就会分解，而黑麦面包分解速度相对较慢，只有胰岛素少才能保持人体血液平衡，所以多吃黑麦面包也可以预防糖尿病。