有的水果外表黑色和紫色相间，形状比较小，表面看起来很光滑。 这个水果是黑棕色的，是只在南方生长的水果。 很多人喜欢黑棕色，我们在生活中也经常看到它。 虽然大家不太习惯这个名字。 你知道黑棕色有多热吗？

黑布朗的热量

黑棕色是我们俗称的李子，它的热度是44张卡。 新鲜的黑棕色果肉中含有丰富的丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷氨酰胺等氨基酸，这些成分对人体有很大的好处，可以利尿消肿，适合减肥中食用。 同时食用黑棕色还能补充维生素和矿物质，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分，能提高人体免疫力和体质。

黑布朗能吃皮吗

黑棕色可以吃皮。 外皮味道不太好，但可以吃，营养也很丰富。 因此，在吃黑棕色之前可以洗干净，连同外皮一起吃。 黑棕色的药用作用有治疗肝硬化腹水、缓解头皮发痒、脱发、多屑等问题、治疗餐后女性颜面黑斑等多种功效，此外还有治疗肠干燥便秘的功效。 想减肥的人，吃黑棕色可以促进身体的新陈代谢，有很好的效果。

布朗卡路里不高，正在减肥的朋友也完全可以吃。 所以如果你在减肥，请记住多吃水果补充营养。