对于很多女性来说，减肥是他们一生奋斗的目标，如何才能健康减肥也备受关注，但现在人们普遍认为喝水也有助于减肥，要注意什么

每天喝多少水可以减肥呢

传言说喝水有助于减肥，这是否属实，必须在科学研究的基础上得到充分的验证。 对普通人来说，我们最好一天喝八杯水。 这可以帮助我们排泄体内的废物，但喝水并不能减少体内的油脂，所以光喝水是不能减肥成功的。

我们必须同时做一定量的运动，帮助我们配合健康的饮食习惯，进行健康正常的减肥。

苏打水可以减肥吗

减肥可以用苏打水。 苏打水里的汽水说我们的碳酸钠不含糖类和其他添加剂，所以不会给我们的身体增加负担。 他和普通的水一样，但他有帮助我们体内创造弱碱性的环境，帮助我们消化体内过多的肉类鱼，帮助我们减肥的效果。

请记住，在日常生活中，我们需要减轻体重，但我们不要相信一些偏颇的谣言。 有时会对我们的人体造成很大的伤害。 这样，我们往往要补偿损失，所以我们要健康科学地减肥。 我希望大家都能瘦下来成功。