，她们两位在文娱圈中都有着很高的职位地方，演艺事业也是一个比一个好，上个月还一同得到了

　　马伊琍和海断根了在事业成长上有所配合之处外快速减肥，她们的身段和服装也很是类似快速减肥，两人都是一头清洁爽利的短发发型，身段都很是均匀，并且两人身上都拥有一种精悍的铁娘子气质。

　　尽管两人此刻的身段都这么好，可是已经都变胖过。海清曾有一段时间生病，在家休养时期体重间接飙升到了120斤！不外之后仅用了一个月的时间就又把体重降到了两位数。

　　马伊琍刚出道的时候，身段很是痴肥，她曾坦言，本人已经体重高达140斤，厥后颠末减肥，才瘦到了此刻的88斤。

　　并且，这对闺蜜用到的减肥方式也是一样的，很简略，那就是跳绳，马伊琍曾坦言减肥最高效的时候曾一个月就瘦掉了30斤，就是靠每天跳绳。

　　她暗示，之所以取舍跳绳，一是由于跳绳耗损热量大，可以或许熬炼到全身大部门肌肉，二是由于跳绳只要要一根绳子，随时随地就能够做，对付经常拍戏的她来说，便利快速。

　　海清也很是宠爱跳绳减肥的体例，除了跳绳之外，海清还会用节制饮食的方式减肥。

　　前几天少吃点，以至险些不吃，每天只吃蔬菜汁和生果汁来包管养分，第四天起头才会逐步吃多，并且早饭会吃良多，由于早饭对叫醒机体代谢拥有很主要的感化，所以早饭必然要吃好28天懒人减肥计划。