说起减肥，良多人都有一把酸楚史减肥最快最有效，可能也有些人会用到险些“自虐”的体例来看待本人吧！（此处偷笑），实在那些舞台上光鲜明丽的女明星也是一样哦！特别是外洋的女星更容易被肥胖搅扰，俗话说的好一胖毁所有，那咱们就来看看她们是怎样对本人下狠手的……

　　餐单中次要食用便宜柠檬汽水减肥最快最有效、枫树糖浆、水和辣椒，10天之不吃任何固态食品，传说碧昂斯就是用这种方式在两周内减去20磅！

　　随身照顾一瓶葡萄柚精油减肥餐一日三餐食谱，随时随地闻一闻;据称这种香味能够影响人的肝酶，并能够粉碎脂肪的神经。

　　点评：自虐指数3颗星，理念是准确的，削减逐日的卡路里摄取，可是环节婴儿食物无奈供给成年人所需的全数养分，会导致养分不良，其次婴儿食物的口胃口感也不是所有成年人都能接管的。

　　点评：自虐指数2颗星，听起来十分康健的减肥方式，可是缺陷也很大，那就是它所含的钙、铁和 卵白质 很是少，会让人变得惨白且容易倦怠

　　生食减肥 法：这种方式适合 素食 者。由于自然 蔬菜 中含有大量活酵素减肥餐一日三餐食谱，可认为人体带来能量减肥最快最有效，但在烹调历程中它们却会被粉碎。Demi Moore很是相信这种方式，以至进食生肉。

　　点评：自虐指数4颗星，对付亚洲人来说，良多食品生食都是很坚苦的，而且肠胃容易发生不良反映减肥餐一日三餐食谱，稳重！