离23年另有2个月，狠下心逼本人一把减肥最快最有效如何快速减肥！过年来个大逆袭‼️冷艳亲戚伴侣‼️随着我对峙2个月不瘦你来打我马斯克被催吃减肥药！

　　▪️转变一些习惯：能站不坐马斯克被催吃减肥药，能走路不坐车，能爬楼梯不坐电梯…总之多动！！

　　⚠️不存心急减肥食物排行榜，刚起头只要要做到比本来的彻底不康健的饮食康健一些就是一种前进了。

　　▫️刚起头减2周吃一次棍骗餐，后面能够一周一次减肥最快最有效！吃完再继续减不容易平台期！

　　▪️棍骗餐想吃啥都不消胁制要吃啥，我吃棍骗餐前城市吃2颗糖脂盐，含有五层龙提取物️➖少部门减肥最快最有效、油、盐的接收，我泛泛点外卖感觉太油也会吃它！

　　▫️活动一周休2天，轻断食当天休。没有低血糖的能够空肚有氧，做了空肚有氧就把无氧放下战书或者早晨！