瘦身的方法是什么？ 推荐简单快捷的5个**妙招

习惯踮脚

如果你长时间踮着脚尖，你会发现小腿变细，甚至细到脚踝。 例如，等车、上楼梯、不上班的时候，请尽量踮起脚尖。 [！ -empirenews.page----]

瘦身的方法是什么？ 推荐简单快捷的5个**妙招

多快走及纵挑

走得快、选得竖、抬脚，可以防止血液循环不畅，使脚看起来肿胀。 [！ -empirenews.page----]

瘦身的方法是什么？ 推荐简单快捷的5个**妙招

不跷二郎腿

请不要跷二郎腿。 因为小腿浮肿，会影响脚线条的美丽。 [！ -empirenews.page----]

瘦身的方法是什么？ 推荐简单快捷的5个**妙招

揉腿肚

每晚睡觉前，躺在床上，双手夹小腿，转动推拿20-30次，可促进下支肌肉中血液逆流，增强腿部力量，同时可预防下肢静脉曲张、水肿、萎缩。 [！ -empirenews.page----]

瘦身的方法是什么？ 推荐简单快捷的5个**妙招

干洗腿

每日双手紧紧抱着**，从**足跟部揉至踝部，然后踝部向上揉十余篇，可预防下支静脉瘤、萎缩等。