梁施近况、尴尬，不要像欧巴桑**MM那样，学习她的快速瘦身方式

昔日的“楷书女”梁洛施从多伦多秘密返回香港。 据报道，时隔半年，23岁的她，三儿子的母亲梁洛施不但没有瘦下来，反而胖了很多，身体完全垮了，不像以前那么艳了。 [！ -empirenews.page----]

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吃苹果

清肠绝招：吃苹果

苹果的纤维素含量比普通水果高，而且苹果中含有果胶，对排便有神奇的功效，经常食用不仅有美颜的作用，还有助于塑造苗条的身材。 [！ -empirenews.page----]

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简单小动作塑造翘臀

平时在家里洗碗、刷牙、洗脸的时候，利用这些时间做健身运动，前后左右摆动腰和腰，只要每天坚持就可以了。 [！ -empirenews.page----]

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全身减肥

上下楼梯的时候，燃烧全身的脂肪。 请注意，此动作不做**的上下运动。 因为，那太累了，对身体有害无益。 打开MP3，播放慢节奏的音乐，试着踩着音乐做动作。 那样的话，不知不觉身体的脂肪也在轻轻减少哦。