家庭自制秋季减肥瘦肉茶和穴位按摩闪电瘦肉精

喝茶饮

以下4种饮茶方法均可将材料放入600c.c .水中，煮滚后转小火约3分钟，去渣后饮用。 一天喝1~2杯，饭前饭后也可以。 [！ -empirenews.page----]

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山楂降血脂饮

材料：决明子10克，山楂和陈皮各6克，甘草2片。

功效：决明子润肠通便，山楂降血脂助消化，陈皮解腹胀，甘草能使茶饮香甜，保护胃肠。

适用对象：高血脂肥胖型，饮食油腻者适用。

注意：胃肠功能弱，容易腹泻的人不好。 [！ -empirenews.page----]

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荷叶除水肿饮

材料：荷叶和泽泻各6克，何首乌和丹参各3克。

功效：荷叶和泽泻帮助利水消肿、代谢水分，何首乌帮助去除油脂，丹参帮助活血化瘀。

适用对象：适用水肿型肥胖，怕冷，下肢多见肿胀。

注意：胃肠功能弱，胃疼胃食管反流者不宜。 [！ -empirenews.page----]

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决明子通便饮

材料：决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。

功效：决明子和麻子仁具有润肠通便功效，绿茶能清热解厌，薄荷疏风清热降火，麦芽有助于解胀。

适用对象：适用便秘型肥胖，且口干舌燥，**燥硬难解。

注意：胃肠功能弱，容易腹泻的人不好。 [！ -empirenews.page----]

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玫瑰抒压茶饮

材料：玫瑰花5克，荷叶3克，枸杞2克，**花1克。

功效：玫瑰花活血化瘀，行气解郁，枸杞明目养肝，消除疲劳，荷叶清热利湿，**花有助于放松，稳定情绪。

适用对象：压力型肥胖者，容易因心情变化而大吃大喝的人。

注意：玫瑰花有活血化瘀作用，怀孕期间不宜饮用。 [！ -empirenews.page----]

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按穴位

用指腹按压以下穴位，直至感觉有点酸胀，按压3秒钟后放开，连续按压5次为1个周期，每日按压2~3个周期。

颊车穴瘦小脸

功效：加速代谢，改善浮肿，巩固脸部。

穴位：下颌角上方约1拇指宽，咬紧牙关时会隆起的地方。 [！ -empirenews.page----]

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天枢穴瘦小腹

功效：有助于促进肠道蠕动，排除多余的脂肪和水分。

穴位：肚脐中间左右各分开2寸，约3根横指宽处。 [！ -empirenews.page----]

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承山穴瘦小腿

功效：促进足部血液循环，缓解肌肉紧张，巩固小腿。

穴位：膝盖后至脚踝的直线中点。