四种笑料替代的快速减肥方法是最可靠的减肥方法

笑不仅能让人心情舒畅，还有减肥和健身的效果。 国外科学家研究发现，笑1分钟相当于运动了45分钟，笑时消耗的热量比不笑时多20%，在消耗热量的同时还能起到减肥的作用，起到健身的作用。 笑着减肥，这的确是一种健康的减肥方法，无疑是最可靠的减肥方法。 [！ -empirenews.page----]

四种笑料替代的快速减肥方法是最可靠的减肥方法

动作1：看看漫画笑笑就能减肥

笑指数：

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每个人一生都要读很多书，但是我觉得通过第一次读来让自己开心的书是漫画书。 你可能已经不记得漫画书的作者了，但他们写的漫画人物永远不会忘记。 那个时候因为有漫画而笑了。 以书中人物的滑稽造型和有趣的故事情节笑着。 除了漫画专业的漫画书之外，漫画还出现在杂志、报纸、电视媒体上，内容和形式都在生活化。 看漫画笑就能消耗人体热量减肥，你还在犹豫什么？ [！ -empirenews.page----]

四种笑料替代的快速减肥方法是最可靠的减肥方法

动作2：听听笑话能减肥

笑指数：

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听笑话是最简单和逗人笑的方法。 无论是在路上、车里，还是做家务的时候，都可以用一个收音机或MP3来操作。 消化后，可能忘记了总体的具体内容，但不会忘记那个经典词。 也成为日常生活的口头禅。 听笑话可以减肥。 开玩笑的话会更幽默哦。 [！ -empirenews.page----]

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动作3： 通过按摩减肥

笑指数：

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人笑的时候很多肌肉都会参与运动。 特别是脸部肌肉参与最多。 眉到下唇之间的倒三角区域是微笑时肌肉活动最强烈、最容易起皱的地方。 按摩脸部可以减少皱纹的产生，也可以减少脸部的脂肪。 [！ -empirenews.page----]

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动作4：看喜剧片减肥

笑指数：

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能坐在沙发上前仰后合地享受，这份功绩恐怕不是一部喜剧片。 喜剧电影里的语言和动作有时夸张得没道理，但不用想那么多，只要融入其中笑就行了。 看喜剧电影时，最好不要被高热量的零食和饮料所诱惑。 否则，大笑减肥法就会前功尽弃。