什么是普拉提减肥教程？ 女性健身运动的新宠

小编点评：普拉提是瑜伽、太极、以及古希腊和罗马的传统养生法相融合的运动，不仅限于场所和动作等，也是伸展肌肉和腹式呼吸，协调身心的有氧运动。

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什么是普拉提减肥教程？ 女性健身运动的新宠

小编点评：普拉提与其他有氧运动最大的区别在于普拉提是静态的，注重呼吸协调，能听音乐运动，能进入冥想状态，其他有氧运动是动态的。

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什么是普拉提减肥教程？ 女性健身运动的新宠

小编点评：普拉提练习时最好穿宽松舒适的衣服，不穿鞋子和袜子，在垫子上练习。 有了这些条件，任何地方都可以进行普拉提运动。

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什么是普拉提减肥教程？ 女性健身运动的新宠

小编点评：普拉提虽然刚进入中国不久，但受到广大女性尤其是办公室女性的青睐，已经成为一项时尚的健身运动。 因为和瑜伽相比简单多了，没有复杂的动作，很容易掌握。