大家知道床单都是勤洗衣服换的，但枕头未必能享受同等待遇。 普通人最多也就摘下枕巾枕套洗洗，枕芯只是晒黑了。 其实，仅几个月不洗枕头，就生长出数百万只螨虫，对人体健康危害极大。

根据材质的不同，洗涤方法也不同

当然，枕芯不能像枕巾一样扔在洗衣机里。 不同的材料需要使用不同的清洗方法。

化纤枕头

化学纤维不太透气，长期使用容易变形结块，缺乏弹性，枕头呈高低不平的状态。

清洗方法：手洗、机洗均可，但选择温和的洗涤剂； 机洗时最好放毛巾一起洗，平衡水流； 洗完之后最好让它干燥。 恢复枕头的弹性，使之柔软蓬松。

乳胶枕头

乳胶枕弹性好，不易变形，支撑力强，有些乳胶枕还有按摩和促进血液循环的效果。

清洗方法：用加洗涤剂的冷水浸泡，用手轻轻按住枕头，在干净之前，多余的清洗液一定要挤出来。 然后，冲水，重复漂洗直到干净为止。

羽绒枕

羽毛枕头很柔软，头也很好地支撑着，即使长时间使用也不会变形。 另外，羽毛具有轻便透气、不闷热的优点。

其他枕头

主要有茶枕、活性炭枕、竹炭枕、麦饭石枕等。

清洗方法：保健枕也不能水洗。 如果水洗的话就会失去药效。 正确的方法是轻拍枕头使其恢复原来的形状，放在通风的地方通风，避免晒黑。

枕头多久更换一次

枕头应该每1~3年更换一次。 又脏又旧的枕头容易滋生螨虫、霉菌等，会引起过敏和呼吸道疾病。 在以下情况下，应该换枕头。

在无相关躯体疾病的情况下，起床后往往出现颈麻乏力。

枕头不再弹性，拍打枕头调整后，立即恢复扁平。

枕上结块、凹凸不平，填料有霉菌等异味。