枕头睡多久

我想等枕头不能用的时候再换，其实这很不科学。 这些东西即使超过保质期使用也没有直接的危险，但必须了解，许多疾病每天都在积累。一般来说，枕头宜1年左右就需更换。在这个期间或之后，你会晒黑、清洗去除一部分污垢和螨虫，但并不能解决所有的问题。 一年是枕头的保质期。 超过那个是不好的。

注意：这里所说的更换是指更换整个枕头，包括枕套在内，不仅仅是清洗枕套。

枕头超保质期使用的危害

1、脱发

枕头有超保质期，里面有很多真菌、细菌，睡觉的时候脱发会增加。

2、头屑

同样，细菌会引起夜间头皮发痒。

3、过敏

人们经常睡觉的枕头材料本来就是容易受潮和发霉的材料。 枕头用得太久，潮湿，容易滋生尘螨，引起面部尘螨过敏。

tips )长时间不更换的枕头和枕套上带有细菌会产生尘螨，尘螨会导致头皮发红、粉刺、油腻、头皮屑增多等**问题。

4、呼吸道疾病

长时间使用枕头会导致汗液堆积发霉，引起呼吸道疾病。

5、颈椎病发

枕头使用时间长，填料结块、形状变形、高度差容易导致颈椎病。

tips :枕头太高或太低对颈椎不利。 枕头过高会增加颈部压力；枕头过高会导致颈椎前倾，颈椎某一部位过度受压，造成颈椎正常生理前屈曲角度破坏，**颈神经及椎动脉，导致颈僵硬、头部缺氧、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱枕头太低的话，不仅脖子不能放松，还会破坏颈椎正常的弧线。 因此，枕头太高或太低，都会影响颈椎，引起各种颈部症状。 一般枕头的高度以10—15厘米为宜，具体尺寸因人的生理弧度而异。 还有，枕头硬度适中，一般以荞麦皮、谷糠、蒲车枕头为宜。

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枕头必须更换的三大信号

1、有黄渍

发现枕头有严重泛黄，主要是由于汗水、唾液长期侵蚀，一些蛋白质堆积在枕面，不断滋生滋养细菌，增加了致敏性概率。 这个时候你最好换个枕头。

2、有异味

枕头发出严重异味时，最好更换枕头。 这也主要是由于汗水、唾液长期侵蚀，加上**不能及时晾晒、洗涤，必须及时更换。

3、凹凸不平

枕头里的纤维有凹凸，主要是纤维的回弹性能有问题，纤维失去了优良的特性，需要更换哦。