儿童枕头应该多高的儿童开始枕头

2022-04-13 10:32:55 阅读()

睡觉需要枕枕头，主要起到的是对我们后颈部的填充和制成作用，如果我们睡觉不枕枕头的话，脖子后面就是空的，所以很多人不枕枕头睡一觉起来的话，是很容易脖子酸痛的。

孩子的枕头应该有多高

1、出生12个月的宝宝原则上不需要使用枕头。如果父母认为孩子不用枕头睡觉不舒服，建议选择1~2厘米高的枕头。关于枕头的材质也应该以通气性和柔软性为中心。

2、1-2岁宝宝身体发育速度很快。此时，父母在选择枕头时也不能大意。孩子的枕头高度最好不要超过3-4厘米。枕头太高会影响宝宝的呼吸和脊椎的发育，但是枕头太低反而会让宝宝睡觉的时候不舒服。

3、3-6岁的幼儿可以使用小号枕头。这个儿童枕头的高度约为4-6cm左右。可以适当增加枕头的高度，直到孩子5~9岁。这个年龄段孩子的枕头高约6-7厘米。

关于孩子什么时候应该开始用枕头，没有固定的标准答案。有人说一岁后可以用枕头，也有很多人认为宝宝两岁后可以用枕头。总之，三个月以上的宝宝可以使用合适的枕头。因为大部分三个月后的宝宝都能自己转过头来。不到三个月的宝宝不能使用枕头。

大人需要枕头。因为人的脊椎有四个弯曲。如果脖子上没有枕头堵塞，晚上可能会很累，呼吸困难。宝宝和我们不一样。宝宝的脊椎呈“c”形，没有颈前屈，所以躺下是最舒服的姿势。把枕头放在里面，宝宝反而会累。如果担心宝宝睡觉时出汗，或者床垫很硬，可以用吸汗棉巾对折，放在宝宝的头下。

1、选枕时，先用手按住试试软硬，不要太硬。中等硬度的枕头可以减轻头枕时头与枕之间的压力，使颈与头之间的血液循环更加顺畅。

2、仰面睡觉，颈椎容易保持自然弯曲，是最佳的睡觉方式。侧身睡觉会增加颈椎的负担，所以是第二个选择。俯卧睡觉时，头部一定偏向一侧，容易引起颈椎错位和肩部肌肉拉伤。

3、市场上也有枕头声称在枕头中添加磁石和草药等有助于睡眠，但也有对植物敏感的人，需要注意。枕头里放磁铁的话，需要注意不要遇到这些硬东西。

4、睡觉的时候不要把胳膊举到头上。因为这个动作会牵拉手臂的神经网络，压迫手臂、肩膀的肌肉和血管，影响神经和血液循环的正常工作。

5、用枕头的时候，也有人把枕头放在高处。他们只支撑着头，无视脖子的支撑。其实枕头最重要的作用是保护颈椎，保持其弯曲。

6、也有人认为睡觉的时候不用枕头更舒服。这可能意味着颈椎生病或移位。因此，使用枕头时很难支撑。在这种情况下，建议立即就医。