秋天头发掉了怎么办

1、大脑过度使用大脑引起脱发。 过度动脑筋、心事重重、有烦恼的事情、遇事时，精神过于紧张，头部受到很大的刺激，有时也会影响头发的营养供应和生长。

由于人体的一切活动都是大脑的管，如果大脑受到刺激，不能活**下去，不能正常工作，就会刺激身体营养，导致头发脱落。 有些人过于兴奋，对大脑施加强烈的刺激，精神上受到损伤，有时也会脱发。

2、头发营养不足导致脱发。 头发的生长需要很多营养，但营养是由血液输送的。 长期体弱多病、气血不足、身体营养不足的人，会因营养不足或生长不良而短命脱落。 这样的人容易掉头发，掉头发也很多。 人生中得了大病之后，头发稀疏地掉了下来，也许就是这个原因。

3、不能使用尼龙梳子或头刷。 使用尼龙梳子和头刷容易引起静电，对头发和头皮产生刺激。 使用白杨梳子和猪鬃刷，可以去除头屑，使头发有光泽，还有按摩头皮，促进血液循环的效果。

4、小心烫发也能预防脱发。 吹风机的温度可以达到100度，会伤害我们的毛发组织和头皮，所以不要经常吹风。 也请适当控制烫发的次数。 烫发液会损伤头发。 次数多的话，对发根的影响就无法挽回了。 戒烟也可以治疗脱发。 吸烟会使头皮毛细管收缩，导致头发不能正常生长。 白酒，特别是热的话头皮会有蒸汽和湿气，会导致脱发。 也不能喝很多啤酒和葡萄酒。

5、注意营养搭配。 头发的生长也需要营养，需要蛋白质、维生素、矿物质的营养成分，摄取食物还不能满足头发生长需要时出现的现象。 优质分泌旺盛也会导致脱发。 因此，脂肪摄取过多的话，头发也会脱落。 饮食方面一定要合理，少吃油腻、辛辣、刺激性的食物，要有高蛋白的食物、富含维生素的食物、矿物质的合理补充。

6、菠菜汤。 每晚睡觉前，摘两个菠菜做一碗自制的菠菜汤，吃它。 作用：健脾助运，养血乌发。 说明：菠菜中含有丰富的铁元素和维生素c、b等，为黑色素颗粒的合成提供了充足的原料。 吃菠菜可以加强胃肠活动，有助于消化。

秋天头发脱落很严重的理由

1、蛋白质不足：饮食中蛋白质不足会限制头发蛋白质的供应，两三个月后就会出现脱发现象。

对策：适当补充蛋白质丰富的鱼类、肉类、蛋类。

2、过度减肥：体重大幅下降可能会导致维生素和矿物质不足，头发变稀。

对策：多吃新鲜的水果蔬菜，通过增加运动量来减肥，脱落的头发会再次长出。

3、贫血)缺铁性贫血既可诱发脱发，又可累及头晕、手脚发冷、面色苍白。

对策(这种情况下，多补充铁，适当吃牛肉，服用补品，就可以解决脱发的问题。